ZDRAVÉ A CHUTNÉ RECEPTY

Chcete jíst zdravě, ale nelákají vás nudné dietní recepty? Nebojte, zdravé recepty se nutně nerovnají dietnímu režimu. Zdravý životní styl ovšem není jen o pohybu, ale podstatnou roli hraje zdravá strava, která je pestrá a vyvážená. Jídelníček by proto měl obsahovat čerstvé a kvalitní suroviny bohaté na vitamíny, minerální látky, vlákninu a další důležité živiny. Pokud vám ale dochází tipy na zdravé mlsání, dietní snídaně či rychlé a lehké večeře, v této kategorii najdete zdravé a chutné recepty. Samozřejmě zde nechybí ani osvědčené recepty na zdravá dietní jídla pro ty, kteří by rádi zároveň shodili pár kilogramů.

7th February 2017

Zelené smoothie s avokádem

V mrazivém počasí je důležité neztrácet dobrou náladu a podporovat imunitu od rána do večera. Vyzkoušejte recept na smoothie s avokádem, které je oblíbené nejen mezi sportovci.
6th February 2017

Banánová kaše pro těhotné

Banány pomáhají při ranních nevolnostech, uklidňují nervy a navíc obsahují kyselinu listovou. Banánová kaše chutná dobře za všech okolností, a pokud čekáte miminko, bude vám chutnat ještě víc!
3rd February 2017

Vegetariánský hamburger z černých fazolí

Máte chuť na hamburger, ale máte výčitky svědomí? Ochutnejte tuto zdravou variantu.
2nd February 2017

Fitness kinder mléčný řez

Máte rádi mléčný řez, ale trápí vás, že je plný cukru? Máme pro vás fitness recept na domácí mléčný řez bez cukru a mouky!
1st February 2017

Domácí arašídové máslo

Arašídové máslo není dnes žádnou novinkou a řada z nás na něj nedá dopustit. Dobrá zpráva je, že domácí výroba arašídového másla je velmi snadná a navíc k ní nepotřebujete mnoho surovin.
31st January 2017

Avokádovo-banánový RAW dort

Vitariánské dorty jsou jednoduché, rychlé a zdravější než běžné sladkosti.
30th January 2017

Domácí čokoláda

To pravé pro čokoholiky!
26th January 2017

Kořeněný Cider se zázvorem

Vyzkoušejte netradiční recept na lahodný nápoj plný vitamínů, který vám spolehlivě dodá energii. Navíc ho můžete pít horký i studený, podle nálady a aktuálního počasí.
26th January 2017

Banánovo arašídová zmrzlina

Ochutnejte tuto výbornou zmrzlinu pouze ze dvou ingrediencí.
25th January 2017

Avokádové brownies

Dezert je vláčný a úplně se rozplývá na jazyku. Chutná prostě fantasticky.
24th January 2017

Hamburger z lososa

Velmi snadná a rychlá večeře.
23rd January 2017

Zdravý banánovo-kakaový dezert

Co se stane když spojíte banán, avokádo a kakao? Dokonalý dezert!
20th January 2017

Banánové sušenky

Vyzkoušejte tyto zdravé banánové sušenky například ke snídani.
19th January 2017

Pomerančový chia RAW pudink

Krémový raw pomerančový pudink je velmi chutný a jednoduchý na přípravu.
18th January 2017

Vegan čokoládové sušenky

Dokonale nejen vypadají, ale také chutnají!
17th January 2017

Sušená rajčata s rukolou

Sušená rajčata chutnají úžasně v salátech nebo v různých jídlech. Vyzkoušejte si vyrobit tuto přílohu úplně sami.
16th January 2017

Mrkvové lívance

Tyto lívance jsou nadýchané a jen lehce mrkvové.
13th January 2017

RAW kešu dressing

Neexistuje nic lepšího než čerstvá zelenina s tímto dresinkem :)
12th January 2017

Nejlepší RAW čokoládové sušenky

Jsou to nejlepší čokoládové sušenky, které si zamiluje celá rodina.
11th January 2017

Tahini dresink s moringou

Ochutnejte tento chutný tahini dresing s moringou
10th January 2017

Quinoa salát

Udržujte svůj zdravý stravovací režim na správné cestě.
9th January 2017

Moringa - cuketové lívance s avokádem a mangovým dipem

Dejte si k obědu tyto lívance plné zdravých tuků a bílkovin.
6th January 2017

RAW perníkové kuličky

Tyto raw perníkové kuličky jsou rychlou a zdravou pochoutkou. Hotové jsou za 10 minut :).
5th January 2017

Moringa smoothie

Ideální způsob jak začít skvělý den.