Detox smoothie s chia semen a listovou zeleninou

 Ingredience:
1 hrst polníčku
4 snítky koriandru
3 zelená jablka
2 kiwi
1 banán
2 lžičky listové zeleniny
1 lžíce chia semen
1 limetka
300 ml kokosové vody
50 g borůvek

 

Příprava:
Některé ovoce dejte stranou na zdobení.
Zpracujte zbývající přísady za pomoci ručního mixéru na jemné smoothie.
Rozdělte smoothie do čtyř misek, ozdobte jemně nakrájeným ovocem.

 

Nutriční informace:
136 kcal
3 g bílkovin
2 g tuku
23 g sacharidů


Autor: Kristýna Slámová

Blog-datum16.11.2016
ReceptySmoothie
Blog-autorKristýna Slámová
SurovinyChia semínka, Kokosová voda